Yrityksille suunnattu palautumisvalmennus perustuu psykofyysiseen fysioterapiaan ja palautumisen eri teemoihin. Tavoitteena on kokonaisuudessaan hyvinvoiva henkilöstö. Yritysvalmennuksissa pureudumme mm. stressiin, uneen, liikuntaan, ravintoon, arjen rytmitykseen, työn kuormitukseen, luontoon ja ajatuksiin sekä tunteisiin. Käymme myös läpi mm. stressin vaikutusta hermoston toimintaan, autonomisen hermoston säätelyn keinoja ja  sekä siihen vaikuttavia keinoja, jotta palautuminen on parempaa.  Käymme läpi kuinka eri teemat nivoutuvat yhteen palautumisen näkökulmasta ja kuinka työn ja arjen kuormitus vaikuttaa kokonaisuuteen. Valmennuksessa jokainen työntekijä löytää omat alueensa, mistä lähteä kehittämään omaa palautumisen polkuaan. 

Aktiivinen palautuminen on tärkeä osa-alue oman jaksamisen lisäämiseksi sekä työssä että vapaalla. Valmennuksesta saat keinoja siihen millaisia palautumisen keinoja on olemassa ja kuinka ottaa niitä käyttöön arkeen ja työhön.  Käymme myös läpi kehollisia keinoja työn lomassa tehtäviin palauttaviin harjoituksiin, mitkä perustuvat psykofyysiseen fysioterapiaan. 

Valmennukseen voidaan ottaa mukaan halutessa hieman pidempi kehollinen harjoite, jonka kesto on 45-90min loppurentoutuksella.  Kehollinen harjoitus perustuu palautumiskoulu PRO:n ohjelmiin ja teemoihin. Ohjelman tarkoituksena on antaa mahdollisuus keholle ja mielelle palautua, kehollisen purkamisen ja rentoutumisen kautta. Tästä jää henkilöstölle myös omat keinot stressikuorman purkamiseen ja palautumiseen työpäivän aikana sekä vapaa-ajalla.

Palautuminen henkilöstötasolla tarkoittaa voimavarojen lisääntymistä, väsymyksen tunteen ja kokemuksen väistymistä. Elpymistä koetusta rasituksesta sekä tunnetta, että olo on hyvä, myönteinen ja kykenevä. Täten siis riittävä palautuminen on edellytys tuottavalle toiminnalle jokaisella elämänalueella. Työn tuottavuus paranee, työntekijät ovat tyytyväisempiä ja jaksavat sekä arjessa, että työssä paremmin.

Huonosti palautunut henkilöstö on emotionaalisesti vaihtelevassa tilassa, sosiaalista vuorovaikutusta pyritään välttelemään, henkilöstö kokee, ettei energia riitä työtehtäviin ja arjen haasteisiin. Liikunnan määrä usein vähenee ja taustalla on yleensä jo pidempiaikaista stressiä ja väsymystä.  

Katso myös yksityisasiakkaiden puoli, se täydentää entisestään tätä infoa! 

Mikäli koet, että yrityksesi henkilöstö hyötyisi palautumisvalmennuksesta, ota yhteyttä emma@oivalluksiakehosta.fi, käydään yhdessä läpi mitä pystyn henkilöstöllesi tarjoamaan ja millaista valmennusta kaipaatte!